[...] zdanie Mariusza Ujka, to samo powiedziałem zawodnikom w szatni. Zagraliśmy bardzo słabe spotkanie i tu nie ma żadnego usprawiedliwienia. Część zawodników daje mi odpowiedź, jakie perspektywy są przed nimi. Kto konkretnie? Dzisiaj musiałbym wymienić ho-ho i jeszcze więcej. Nie wiem, jaka była przyczyna naszej postawy dziś, ale myślę, że [...]
Kesieo Tak To Prawda...Teraz Najnowasza Metoda Powiekszania Biustu To Sol Fizjologiczna...Jest Lepsza Niz Sylikon,Dlatego Ze Jest Bardziej Naturlana.Mam Nadzieje Ze Wiecie Co Mam Na Mysli No Jest Na Pewno Mieciutka W Porownaniu Ze Sztywniejszym Sylikonem Na Kanale "CLUB" o 21.10 Nie Wiem W Jakie Dni Sa Pokazane Operacje Plastyczne.Ja [...]
[...] gino i mnie dopadło (lekko wypukłe sutki i małe wyczuwalne guzki, narazie nic nie boli, wrażliwe też nie są) Zamówiłem Nolve profilaktycznie i teraz pytanie jak ją brać ? Chciałem ciagnąć cykl przez 7-8 tygodni Czy w takim wypadku przerwać cykl ? Czy po prostu dorzucić do metki nolve ? Jeśli tak to jakie dawki ? Proszę o szybką odp. Pozdro!
[...] wagi nalezy odjac nie maly tluszczyk na brzuszku, a po drugie, wierze, ze towar jest dobry (PMP). Pierwsze zalecenie dostałem po 500, ale to mi się wydaje za dużo. Nie wiem jakie jest podejście do oczekiwań innych, ja nie spodziewam się +10kg na sucho. Chcę zrobić ładny, łatwy do utrzymania mięsień, bez rozstępów i przy jak najmniejszych [...]
[...] tylko ulubione jego ćwiczenia. Oto one: Wyciskanie Arnolda Cel ćwiczenia: Rozwijanie przednich i środkowych głów mięśni naramiennych. To najlepsze ćwiczenie na barki jakie znam i zawsze je stosuję w swoim treningu. Używając sztangielek, które opuszcza się przed sobą uzyskuje się duży zakres ruchu. Wykonanie: W pozycji stojącej z [...]
[...] pierwsze oranizm jest zachwiany ale to nie oznacza ze jak bedziesz walil clomid i nolve to mu bedzie lepiej. Moze go totalnie rozp....c. Sa ludzie na SFD ktorzy pisza o tym jakie problemy maja wlasnie robiac odblok. Cos z forum w UK: Quote posted by sharpshooter Is PCT ALWAYS necessary? Answer: always necessary, perhaps not absolutely. [...]
[...] 20-60 minut) albo interwałowy (http://media.wp.pl/kat,69116,wid,9530137,wiadomosc.html?P%5Bpage%5D=3&ticaid=15e28). czas treningu interwałowego max. 20 minut. Czytając jakie masz cele wybrałbym trening aerobowy 4 razy w tygodniu po 30-35 minut (jakbyś chciała zbudować masę mięśniową :) trening interwałowy 3 razy w tygodniu po 15-20 minut [...]
Hehe jakie ludzie maja problemy. :]] Daj se stary luz, wzrost w niczym nie przeszkadza (no moze oprocz walenia lbem przy wysiadaniu z autobusu ;) ). Co do mleka i hormonow w nowoczesnej hodowli to bardzo mozliwe, ze maja one wplyw na wzrost nowego pokolenia. I nie chodzi tu o to, ze jak bedziesz pil 2 litry mleka dziennie to urosniesz. Twoi [...]
Zwróć uwagę jakie kwasy tłuszczowe występują w maśle i wieprzowinie. Nie są to tylko nasycone kw. tł. To nie są wiórki, czy olej kokosowy, który jest źródłem tylko nasyconych. Oliwę można traktować jako źródło jednonienasyconych. Jednak u Ciebie brakuje wielonienasyconych. Orzechy, pestki, tłuste ryby.
[...] robie bulgarskie siady na jednej nodze i MC wersje na jednej nodze i szczegolnie po MC lydki to mi rozerwac chce.Wiec to rowniez strata czasu moim zdaniem. P.S przy zmianach jakie podalem zdecydowanie w 15-stkach po jednej seri w zupelnosci wytarczy bo pozniej sie zajedziesz :) Gwarantuje Ci to 1.siady/MC 2.wycisk klata 3.wioslo 4.dipsy 5.drazek [...]
[...] nie robi cwiczen na ramiona i co, nie rosna? wrecz przeciwnie. rosna, bo pracuja przy dipsach/podciaganiu. Ja też nie robie ćwiczeń na ramiona. I też rosną. Ale ćwiczenia jakie stosuje kilobb są ćwiczeniami które bardzo mocno działają na ramiona i mogły by być z powodzeniem stosowane na rozwój tych partii np. w splicie. Dipsy są częstym [...]
[...] mam do tego dojść!!! potrzebuje pomocy , a nie wskazówek bez konkretów!!!! Bo tak to moge cwiczyc 100 lat :P Mi nie zalezy aby przypakowac przez 2 miesiące moge poswiecic duzo czasu!!! Nie wiem moze tez byscie napisali jakie wzmacniacze są dobre słyszałem ze Kreatyna wraz z L-karnityną daje efekty takie jakbym chciał , ale nie jestem pewien!!!
[...] Powinienem dokupić większe obciążenia? Dołożyć drążek na plecy ? Ten ABS 6 min daje mi wycisk, po tych 6 min zalewa mnie pot i na drugi dzień mam zakwasy, a robię go już od 2 miesięcy. W połączeniu z wznosami 2x15 myślałem, że będzie dobrze. W takim razie jakie ćwiczenia polecił byś mi na brzuch, tak żeby było normalnie w warunkach domowych?
To jakie ćwiczenia dołożyć zamiast tego ABS, żeby pasowały by mi do tego mojego powyższego zestawu FBW ? Bo rozumiem, że wznosy prostych nóg na leżąco 2x15 są ok? Pozdrowienia!
A flex nie jest na stawy? Wiem ze jest duzo tematow ale w wiekszosci sa stare wypowiedzi i malo osob to wtedy bralo. Spytalem tylko ktory jest najlepszy na mase/sile i jakie efekty sa po nim...tego nie moglem wyczytac.
ok dzięki że są tu specjaliści dam tu na koniec wzmiankę z czym zaczynam i jak skończyłem miedzy czasie jakie treningi i ogół cyklu jak się uda zdjęcia przed i po
NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiące WZROST: 164 OBWÓD RAMIENIA: - OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: - ****CEL************************************************* Przede wszystkim zależy mi na zdrowiu, a przy tym na dobrym samopoczuciu, dalej to wyrzeźbienie sylwetki w przyszłości WADY POSTAWY: brak PROBLEMY ZDROWOTNE [...]
ZAGŁEBIE SOSNOWIEC !!!!!!!!!
